El suplemento Herbalife 24 Prepare contiene L-arginina y L-citrulina para producir óxido nítrico y monohidrato de creatina mejor para mejorar la fuerza. ¡Se utiliza principalmente antes del entrenamiento para mejorar el flujo sanguíneo a los músculos y órganos!
El óxido nítrico permite una mejor oxigenación de los músculos activos. Los ingredientes principales de Herbalife Prepare suplemento deportivo son L-arginina, L-citrulina, L-ornitina alfa-cetoglutarato y monohidrato de creatina.
Cómo actúan los ingredientes principales
La tarea principal de la L-arginina y la L-citrulina es aumentar los niveles de óxido nítrico. Anteriormente esta molécula se consideraba perjudicial para el organismo. Pero un error médico llevó a descubrir su efecto positivo sobre los vasos sanguíneos. Las investigaciones posteriores arrojaron los resultados más interesantes. Estos dos aminoácidos son prácticamente análogos, ya que se dirigen a las mismas tareas, que describiré a continuación.
Una lista simplificada se reduce a los siguientes beneficios:
- Producción de más hormona del crecimiento. Por lo tanto, es posible en el menor tiempo para aumentar la masa muscular.
- Reducción de los depósitos de grasa. Tomar aminoácidos que aumentan el óxido nítrico antes de acostarse permite mantener el nivel de metabolismo necesario. Lo que, en última instancia, favorece la pérdida de peso mientras la persona duerme.
- Relajación de los vasos sanguíneos. Conduce a la normalización de la presión arterial, ayuda a saturar todos los tejidos con oxígeno y nutrientes, estimula el flujo sanguíneo en las partes «estancadas» del cuerpo, desencadenando el buen funcionamiento de los órganos.
- Aumento de la inmunidad.
- Eliminación de productos de desecho metabólicos. Las «toxinas de la fatiga» se producen como resultado de una actividad física extenuante. El óxido nítrico promueve una reducción activa de las toxinas, lo que ayuda a recuperarse rápidamente después de los ejercicios y ponerse en forma.
- Aceleraron la regeneración de los tejidos.
- Mejor función sexual. El óxido nítrico tiene un efecto positivo sobre la erección y la espermatogénesis. En algunos casos, ayuda a combatir la infertilidad.
Estos efectos positivos causados por un aumento del óxido nítrico son beneficiosos tanto en el deporte como en la medicina.
La diferencia de absorción de aminoácidos
Tomar L-arginina para aumentar los niveles de este aminoácido en el organismo parecería la solución más lógica. Sin embargo, los estudios han demostrado que la L-citrulina se absorbe mejor si se toma una dosis equivalente.
No es raro que tomar una dosis media de L-arginina no produzca ningún resultado. Entonces se aconseja no aumentarla al máximo sino sustituirla por L-citrulina.
El hecho es que a veces el hígado produce niveles demasiado altos de una enzima llamada arginasa, que convierte este aminoácido tomado en otro con un espectro de acción diferente. La L-citrulina evita tal barrera, convirtiéndose finalmente en L-arginina con toda su lista de propiedades favorables. Al mismo tiempo, la dosificación está a un nivel mucho más bajo.
Propiedades anabólicas de los aminoácidos
Sólo recientemente se ha revelado que la L-leucina no es el único potente estimulante de la síntesis proteica intracelular, lo que se traduce en la producción de proteínas musculares y, en consecuencia, en el crecimiento muscular. La L-arginina también tiene esta función.
Ya sabemos que la suplementación con L-citrulina eleva los niveles de este aminoácido en el organismo mejor que los suplementos que contienen L-arginina. Por lo tanto, varias pruebas independientes tuvieron como objetivo comparar las propiedades anabólicas de estos dos aminoácidos. Los estudios de Osowska et al. confirmaron que La L-citrulina podía aumentar la síntesis de proteínas musculares.
En otro estudio de Perez-Guisado et al. participaron más de 40 hombres – a todos se les encomendó la tarea de realizar un press de banca. La mitad del grupo tomó 8g de L-citrulina, y la otra mitad tomó un placebo. Los hombres que tomaron el aminoácido pudieron completar un número más significativo de repeticiones en las ocho series. Al hacerlo, experimentaron menos dolor muscular. Así pues, la L-citrulina puede aumentar la resistencia la fuerza y promover el crecimiento muscular.
Vemos que es mejor tomar L-citrulina en lugar de L-arginina. Gracias a su mayor bioactividad, este aminoácido desencadena más eficazmente diversos procesos. Por ello, la L-citrulina está obteniendo actualmente una demanda excepcional y merecida en el mundo de los levantadores de pesas y culturistas.
Pero no necesita elegir ya que Herbalife incluyó ambos aminoácidos en la fórmula junto con L-ornitina alfa-cetoglutarato.
La L-ornitina alfa-cetoglutarato (OAKG) es una sal de dos moléculas de aminoácidos: la L-ornitina y el ácido alfa-cetoglutarato dicarboxílico. Actúa como precursor del óxido nítrico, y muchos culturistas y atletas lo utilizan.
Los beneficios del suplemento Herbalife Prepare
- aumenta los niveles de creatina
- apoyo a la fuerza muscular
- aumenta la producción de óxido nítrico
- mejor flujo sanguíneo
- mejor suministro de oxígeno a los órganos
- sabor a mango
- sólo aromas y edulcorantes naturales
- sólo 41 kcal por porción
- sin cafeína
- aporta una dosis moderada de hidratos de carbono que contribuye a elevar los niveles de creatina.
¿Cómo prepararlo y utilizarlo?
Mezclar 16 g (2 cacitos) de Prepare en polvo con 600 ml de agua.Porción diaria recomendada: 1 vez al día ANTES O DURANTE la actividad física.
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